FLEBOLOGIA, DERMATOLOGIA CLÍNICA E CIRÚRGICA  

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Como utilizar as informações médicas

 

As informações que você irá encontrar visam complementar, mas nunca substituir o relacionamento entre médico e pacientes. Conheça nossa Área do Paciente. Nela você poderá visualizar com total segurança e privacidade os documentos médicos do seu prontuário.

VARIZES DOS MEMBROS INFERIORES

               ENTENDENDO MELHOR AS VARIZES

                Como se formam

  1. Depois que o sangue irriga os membros inferiores, as veias das pernas o reconduzem ao coração, com o auxílio de válvulas que ajudam o líquido a vencer a gravidade.
  2. A válvula se abre para o sangue poder passar e se fechar para não permitir que ele retorne.
  3. Quando as válvulas não funcionam com eficiência, o sangue “empoça” nas veias provocando as deformações.
  4. Esse processo provoca mais dilatação nas veias e mais refluxo, e leva à formação de varizes.

 

 

Fatores de risco

  • Hereditariedade
  • Ficar muito tempo em pé ou sentado
  • Obesidade
  • Gravidez
  • Uso de anticoncepcionais
  • Sedentarismo


 

VARIZES, COMO PREVENIR?

  1. Invista em uma alimentação saudável e controle o peso corporal. O   aumento do peso provoca um aumento de pressão nas veias, favorecendo seu enfraquecimento.

 

         2.Pratique atividades físicas regularmente, de preferência exercícios que exercitem a musculatura das panturrilhas para favorecer a circulação sanguínea.

            3.Antes de começar  a usar pílula anticoncepcional, consulte um ginecologista ou angiologista para saber quais os efeitos dos hormônios sobre o fluxo sanguíneo.

     

           4.Opte por sapatos sem salto ou de salto baixo, variando entre 3 e 5 cm.

 

           Evite roupas apertadas reduzindo assim a pressão desnecessária sobre as veias.

 

       

         6.Evite ficar muito tempo em pé ou sentado com as pernas cruzadas.

 

         

     

         7.Não fume. O cigarro é prejudicial à sua saúde e pode favorecer o aparecimento das varizes.

 

       8.Adquira o hábito de elevar as pernas por alguns minutos, principalmente após ficar de pé por um longo período.

 

 

 

 

 

EXERCÍCIOS PARA ESTIMULAR A CIRCULAÇÃO

                    Sentados

  • Dobrar e estender os dedos do pé.
  • Separar e juntar as pontas dos pés.
  • Curvar e estender os pés.

                                   De pé

  • Ficar na ponta dos pés.
  • Caminhar sobre os calcanhares.